親指の突き指の治療法の基本は、他の指と同様に アイシングによる応急処置 テーピングによる固定処置 が基本となります。 親指の治療は回復までに長期間かかるケースも多く、ワンシーズン痛みを抱えるケースも多くあります。 但し、痛みは伴っても指を曲げるのが痛い場合 ①指の関節の上下に一周ずつテープを巻く（アンカー） ②指の手の甲側に指先から付け根に向かって縦に貼る（赤） ③その上に×印を描くよう指先から付け根に向かってに貼る（黄） ④最後に①同様上下にアンカーを巻く 指の腹（爪の根元と同じ高さ）にテープの端を貼ります。 ④指をできるだけ伸ばしたまま、3股の中央は指の真ん中を通り、 手のひらに向けてまっすぐ貼ります。 ⑤3股の内側は指の側面を通り、指の間から手の甲側の指の付け根に 向かって貼ります。
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指 付け根 突き指 テーピング-膝 （ひざ） の外側痛み予防 （ランナーズニー）補強のキネシオロジーテーピング;母指第2関節（親指の付け根の関節）靱帯損傷 特に尺側側副靱帯損傷（親指の付け根のひとさし指 側 てしまった場合できるだけ早く専門医にかかることが重要ですが、応急処置として簡単なテーピング について紹介します。 1）突き指 （マレットフィンガー） ① ①となりの指と合わせて指
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テーピングはピップのプロ・フィッツ テーピングシリーズにお任せ！ テーピング動画 指 突き指 部位別一覧に戻る おすすめテーピング プロ･フィッツ くっつくテーピング 商品詳細 幅 25mmを購入する 製品はお近くのドラッグストアでもご購入いただけます。 (1)このテープはひっぱり 主役は細く切ったテーピング 指の付け根にはmp関節・真ん中にはmip関節というものがあります。 だいたいはこの関節の障害なので、ここを中心に補強していきます。 ②細いテープ5本目。 指関節から爪のあたりまで貼っていきます。 ここはしっかり固定とバックアップができるように 指、手首のストレッチ ①親指を反らすように、ゆっくり押します。 ②他の4本の指も1本ずつ反らすように、ゆっくり押します。 ③手首を手の平側、手の甲側に反らします。 ① ③のストレッチをそれぞれ15秒程度、3セット行ってください。 テーピング方法
ここでは既に突き指をしてしまっており、回復までの期間に行うべきテーピング方法です。 指の関節全体を固めるのでは無く、血液の逃げ場を確保してあげる点がポイントです。 ①アンカー 突き指のテーピングはまず、アンカーを 「関節をまたいで」 巻きつけます。 アンカーとは全てのテー 腱鞘炎 指 テーピング方法： 親指 中指 人差し指 薬指 それぞれの指のテーピング巻き方を一人でできる簡単方法をご紹介 ①「物をつかむのが辛い」、「仕事でどうしても指を使わなければいけない」といった指の腱鞘炎で困った場合、皆さんはどのように対処していますか？ 大体の場合は脛 （すね） シンスプリントのテーピング （下腿内側の脛骨の下方の痛み
このテーピングは指の関節捻挫の予防が目的。 指先と付け根にアンカーテープを1枚ずつ軽く巻く。（使用テープ：CB13）（この例では人差し指であるが、他の指でも同じ） 指の側面（側副靱帯）に対し、指先のアンカーテープより付け根のアンカーテープに向け、斜めにテープを貼る。 aと指を曲げると痛い時のテーピングの巻き方を解説いたします。 基本テクニック ＞ 指 step 01 次の製品をご用意ください。 品番 c12f テーピングテープ（非伸縮）12mm 拡大する アンカー 指を伸ばして、保護する関節をはさむように2カ所にテープを巻きます。 step 02 サポート 痛みを感じるところ指を曲げると痛い時(指プロテクター編) 膝 （ひざ） の内側痛み予防やや強めのキネシオロジーテーピング;
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